たった1日で簡単に足が速くなる方法！！

こんにちは！たくみです！

今回はダッシュ力向上に

役立つ方法についてお話

していきます！

足が速いだけで

野球はかなりプラス

になります。

実際自分も怪我をしている時

監督から足の速さを評価され

代走として試合にだしてもらえる

こともありました！

しかし、

足が遅いため機動力のある

チームではレギュラー入りが

難しい

監督からしても足の遅い選手

は塁に出てもサインが出しにくい

こんな現実があります。

しかし、今回お話する方法

でかなり変わると思います！

走ることが苦じゃなくなった

塁に出て相手チームをかき乱す

ことも可能になった！

こんなことだって可能

になります！

では、その方法とは

走り方です！！

足の遅い走り方の人に限って

フォームが汚いです！

逆に陸上選手の走り方を

見てみるとみんな綺麗な

フォームをしていますよね？

また、陸上選手の走り方に

共通している点もあります。

それは、

上体の使い方です！

肘の角度は90度、

前傾姿勢で胸を張る

疲れてくるとバランス

の悪いフォームになるため

必ず上記のことを意識します。

まずは陸上選手の

走り方を動画で

確認してみてください！！

その後は、自分の走り方を

動画で撮ってみてください！

後は今回の方法を取り入れる

だけです！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！